تاخير در پريود و خواب الودگي شديد

سلام من معمولا پريود منظمي ندارم و پيش مياد كه به ٥٠ روز هم ميرسه دوره پريودم ولي معمولا اگر گرمي جات بخورم و ورزش كنم پريود ميشم 

الان روز ٤٠ ام دوره ام هستم همه حور گرمي جاتي خوردم ورزش هم كمابيش كردم چند روز پيش فقط يك لك ديدم و دو هفته گذشته خواب الودگي زيادي رو تجربه كردم 

بي بي چك بهم استرس الكي ميده براي همين يك سالي هست كه جلو گيري ندارم ولي بيبي چك هم ديگه نميزنم 

به نظر شما بيبي چك بزنم يا صبر كنم اگه از طولاني ترين دوره ام عبور كردم و هنوز خبري نبود بعدش؟