کمکم کنید

با سلام و عرض ادب
زمانی که اتفاقی برای شما می افتد که به لحاظ بار عاطفی و شناختی دشوار و سنگین است، فرایند بهبودی نیاز به زمان و همچنین پیگیری خاصی دارد. یکی از پراسترس ترین و ناراحت کننده ترین اتفاقاتی که ممکن است در زندکی برای هر شخصی بیفتد، از دست دادن یکی از اعضای خانواده یا نزدیکان است. 

برخی افراد با گذر زمان بهبود می یابند و هر چند نه مثل قبل، ولی تا حدود زیادی با گذر زمان روحیه خود را به  دست می آورند.اما در مورد برخی افراد اینطور نیست و رویداد پیش آمده برای شخص تبدیل به یک ضربه روحی (ترومای) شدید می شود. زمانی که شخص در چنین شرایطی قرار می‌گیرد برای سیر روند بهبودی نیاز به کمک تخصصی دارد. این کمک تخصصی به تشخیص تیم سلامت روان ممکن است طیف هایی از دارودرمانی، روان درمانی . یا مشاوره را در بر بگیرد. توصیه می کنم .

اینکه شما می فرمایید خاطره های مربوط به آن حادثه مرتب در ذهن شما  تکرار می شود، مشغله فکری مستمر دارید و هیجانات  مثبت مانند شادی را تجربه نمی کنید  نشان دهنده این است که برای کنارآمدن و سازگاری با این اتفاق دردناک نیاز به کمک تخصصی دارید. 
شرکت مستمر و منظم در جلسات مشاوره به شما کمک می کنم هیجانات منفی آزاردهنده را تجربه کنید و کم کم اتفاق پیش آمده را بپذیرید، هضم کنید و بتوانید از آن عبور کنید. این فرایند در ابتدای کار بسیار دشوار است و ممکن است احساس کنید حالتان بدتر شده، ولی به مرور بهبودی را تجربه می کنید