علت دندان قروچه چیست؟

سلام 

خسته نباشید‌.یه مدت خیلی تو خواب دندونام رو هم فشار میدم جوری که وقتی بیدار میشم متوجه میشم دندونام خیلی محکم رو هم و درد میگیره و اذیتم 

نه اینکه بسابم رو هم فقط خیلی فشار میدم علتش چی میتونه باشه؟؟ممنون میشم راهنماییم کنید