بغل کردن عزیزان برایتان مفید است!
0
0
نی نی سایت: بغل کردن به همه ما احساس خوبی می‌دهد؛ می‌دانید چرا؟ شاید به نظرتان بغل کردن و در آغوش گرفتن عزیزان، رفتاری ساده و پیش پا افتاده باشد اما در واقع دانشمندان به سختی می‌توانند علت حس خوبش را توضیح دهند.
البته با مطالعه تازه‌ای که انجام شده، هیچ شکی نیست که یک آغوش گرم می‌تواند احساس مثبتی ایجاد کند که فواید زیادی هم دارد. از لحاظ تئوری، بغل کردن به این خاطر برایمان خوب است که از ما در مقابل پیامدهای آسیب‌زای ناشی از استرس روانی، محافظت می‌کند.
وقتی عزیزی را در آغوش می‌گیریم، درگیر چیزی می‌شویم که روانپزشکان به آن «تماس بین فردی» می‌گویند و می‌تواند باعث کاهش سطح پریشانی و اندوه شده، مانع از بیمار شدن‌مان می‌شود و تاثیرات شگفت‌انگیزتر دیگری هم دارد.
اما بیشتر مطالعاتی که تا به حال درباره بغل کردن انجام شده، بر روابط رمانتیک زوج‌ها تمرکز داشته و همین موضوع باعث محدودیت محتوای وسیع‌تر در آغوش گرفتن شده است.
حالا گروهی از محققان روانپزشکی دانشگاه کارنگی ملون، برای بررسی مفهوم عمومی‌تر بغل کردن، با بیش از 400 زن و مرد برای 14 روز متوالی مصاحبه کردند.
در طول این مصاحبه‌ها، از داوطلبان خواسته شد تجربه‌شان از درگیری‌های اجتماعی در طول روز بیان کنند و بعد احساسات منفی یا مثبت فعلی‌شان را توصیف کنند.
البته در این مطالعه داوطلبان باید تعداد دفعات بغل گرفته شدن توسط عزیزان‌شان را به خاطر می‌سپردند یا بیان می‌کردند که آن روز هیچ‌کس آنها را در آغوش نگرفته است.
وقتی محققان پاسخ‌های داوطلبان را بررسی کردند، متوجه شدند در آغوش گرفته شدن در روزهایی که اختلافات بین فردی بروز می‌کند، نسبت به روزهایی که اختلاف پیش می‌آید اما هیچ آغوشی رد و بدل نمی‌شود، با افزایش احساس خوب بودن مرتبط است.
شاید به نظر بدیهی باشد اما هنوز از لحاظ علمی مشخص نشده که چطور اختلافات می‌توانند تاثیر منفی بر سلامت ما بگذارند.
بر اساس مطالعه محققان، چنین آسیبی هر نوع اختلاف که باعث پریشانی روان شود تا سیستم سلامت جسمی را به هم بریزد، در برمی‌گیرد و می‌تواند باعث افزایش ریسک بیماری‌های روانپزشکی و حتی بیماری جسمی شود.
در مقابل تماس بین فردی (بغل کردن) می‌تواند تاثیر مثبت بر احساس فعلی فرد بگذارد. البته ممکن است گاهی افراد تمایلی به در آغوش کشیده شدن نداشته باشند و این کاملا طبیعی است.
اما محققان احتمال می‌دهند که خیلی وقت‌ها صرفا بغل کردن عزیزان، می‌تواند راهی ساده اما موثر برای نشان دادن حمایت در مشکلات پیش آمده باشد و مانع از خشم، استرس و بدخلقی فرد شود.
شاید بعضی‌ها فکر کنند با حرف زدن بهتر می‌توانند احساس‌شان را بیان کنند اما محققان معتقدند در آغوش گرفتن و بغل کردن بهتر از هر کلامی می‌تواند احساس حمایت را منتقل کند.
به گفته این پژوهشگران، رفتارهای تماسی بین فردی مثل بغل کردن می‌تواند مثل سپری در مقابل عوامل استرس‌زا- مثل اختلافات- عمل کند چراکه با انتقال حس حمایت و همدردی، احساس تامین حمایت اجتماعی به فرد منتقل می‌کند.
منبع: ScienceAlert
البته با مطالعه تازه‌ای که انجام شده، هیچ شکی نیست که یک آغوش گرم می‌تواند احساس مثبتی ایجاد کند که فواید زیادی هم دارد. از لحاظ تئوری، بغل کردن به این خاطر برایمان خوب است که از ما در مقابل پیامدهای آسیب‌زای ناشی از استرس روانی، محافظت می‌کند.
وقتی عزیزی را در آغوش می‌گیریم، درگیر چیزی می‌شویم که روانپزشکان به آن «تماس بین فردی» می‌گویند و می‌تواند باعث کاهش سطح پریشانی و اندوه شده، مانع از بیمار شدن‌مان می‌شود و تاثیرات شگفت‌انگیزتر دیگری هم دارد.
اما بیشتر مطالعاتی که تا به حال درباره بغل کردن انجام شده، بر روابط رمانتیک زوج‌ها تمرکز داشته و همین موضوع باعث محدودیت محتوای وسیع‌تر در آغوش گرفتن شده است.
بغل کردن عزیزان مفید است
حالا گروهی از محققان روانپزشکی دانشگاه کارنگی ملون، برای بررسی مفهوم عمومی‌تر بغل کردن، با بیش از 400 زن و مرد برای 14 روز متوالی مصاحبه کردند.در طول این مصاحبه‌ها، از داوطلبان خواسته شد تجربه‌شان از درگیری‌های اجتماعی در طول روز بیان کنند و بعد احساسات منفی یا مثبت فعلی‌شان را توصیف کنند.
البته در این مطالعه داوطلبان باید تعداد دفعات بغل گرفته شدن توسط عزیزان‌شان را به خاطر می‌سپردند یا بیان می‌کردند که آن روز هیچ‌کس آنها را در آغوش نگرفته است.
وقتی محققان پاسخ‌های داوطلبان را بررسی کردند، متوجه شدند در آغوش گرفته شدن در روزهایی که اختلافات بین فردی بروز می‌کند، نسبت به روزهایی که اختلاف پیش می‌آید اما هیچ آغوشی رد و بدل نمی‌شود، با افزایش احساس خوب بودن مرتبط است.
شاید به نظر بدیهی باشد اما هنوز از لحاظ علمی مشخص نشده که چطور اختلافات می‌توانند تاثیر منفی بر سلامت ما بگذارند.
بر اساس مطالعه محققان، چنین آسیبی هر نوع اختلاف که باعث پریشانی روان شود تا سیستم سلامت جسمی را به هم بریزد، در برمی‌گیرد و می‌تواند باعث افزایش ریسک بیماری‌های روانپزشکی و حتی بیماری جسمی شود.
کاهش حس منفی با بغل کردن
در مقابل تماس بین فردی (بغل کردن) می‌تواند تاثیر مثبت بر احساس فعلی فرد بگذارد. البته ممکن است گاهی افراد تمایلی به در آغوش کشیده شدن نداشته باشند و این کاملا طبیعی است.اما محققان احتمال می‌دهند که خیلی وقت‌ها صرفا بغل کردن عزیزان، می‌تواند راهی ساده اما موثر برای نشان دادن حمایت در مشکلات پیش آمده باشد و مانع از خشم، استرس و بدخلقی فرد شود.
شاید بعضی‌ها فکر کنند با حرف زدن بهتر می‌توانند احساس‌شان را بیان کنند اما محققان معتقدند در آغوش گرفتن و بغل کردن بهتر از هر کلامی می‌تواند احساس حمایت را منتقل کند.
به گفته این پژوهشگران، رفتارهای تماسی بین فردی مثل بغل کردن می‌تواند مثل سپری در مقابل عوامل استرس‌زا- مثل اختلافات- عمل کند چراکه با انتقال حس حمایت و همدردی، احساس تامین حمایت اجتماعی به فرد منتقل می‌کند.
منبع: ScienceAlert
0
0
