مراقبت های لازم قبل و بعد از IVF
توصیههایی برای قبل و بعد از IVF
قراره چی بدونیم؟
- توصیههایی قبل از شروع درمان IVF
- آیا باید سبک زندگیم رو حین درمان تغییر بدم؟
- عادتهای ناسالم حین درمان ناباروری
- چه رژیمی باید داشته باشم؟
- توصیههایی پیش از انتقال جنین
- مراقبتهای بعد از انتقال جنین
توصیههایی قبل از شروع درمان IVF
بعضی رفتارها میتونن احتمال بارداری رو بالا ببرن. وقتی وارد مسیر درمان ناباروری میشیم (مثل لقاح مصنوعی، چه با تخمک خودمون چه با کمک اهداکننده)، طبیعیـه که احساسات مختلفی رو تجربه کنیم. خیلیها امید دارن که با کمترین تعداد تلاش، باردار بشن.
واقعیت اینه که موفقیت درمان ناباروری و لانهگزینی جنین به عوامل زیادی بستگی داره. خیلی از زوجها دنبال راههایی میگردن تا شانس موفقیتشون رو بالا ببرن؛ چه با سرچ تو اینترنت، چه از اطرافیان. اما باید بدونیم که همهی این توصیهها علمی نیستن. در عوض، بعضی رفتارها واقعا میتونن به بارداری کمک کنن.
آیا باید سبک زندگیم رو حین درمان تغییر بدم؟
درمان ناباروری روی کل زندگی فرد تاثیر میذاره. خانمها باید داروهای هورمونی رو منظم مصرف کنن که خودش با استرس روانی همراهه. با این حال، پزشکها معمولا توصیه میکنن که سبک زندگیتون رو خیلی تغییر ندین و زندگی عادیتون رو ادامه بدین. نیازی نیست کل این دوره رو استراحت مطلق باشین.
فعالیتهای ورزشی سبک در مراحل ابتدایی درمان نه تنها مشکلی ایجاد نمیکنه، بلکه مفید هم هست. ورزش باعث فعال شدن متابولیسم بدن میشه و حال عمومی رو بهتر میکنه.
ورزش ملایم همچنین به تنظیم انسولین و تعادل هورمونها کمک میکنه، که همین موضوع ممکنه شانس باروری رو بیشتر کنه. زوجها هم لازم نیست از رابطه جنسی پرهیز کنن، چون حس خوب ناشی از صمیمیت میتونه روحیه و سلامت بدن رو بهتر کنه.
نکته مهم: حتما پزشکتون رو در جریان همهی آزمایشها و درمانهایی که انجام میدین قرار بدین، حتی اگه ربطی به ناباروری نداشته باشه. مثلا داروهایی که برای سردرد یا بیخوابی استفاده میکنین. این کار باعث میشه متخصصها بتونن مطمئن بشن که اون داروها با درمان باروری شما تداخل ندارن.
عادتهای ناسالم حین درمان ناباروری
ترک کامل سیگار همیشه توصیه میشه، چه در دوره درمان ناباروری باشین چه نه. تحقیقات زیادی نشون دادن که سیگار کشیدن هم در زن و هم در مرد باعث کاهش باروری میشه. حتی اگه خودتون سیگار نکشین و فقط در معرض دود دیگران باشین، باز هم تاثیر منفی داره.
نکته دیگه اینکه سیگار کشیدن میتونه موفقیت درمان رو کم کنه، چون روند رشد تخمک رو مختل میکنه و احتمال ناهنجاریهای کروموزومی رو بالا میبره. برای همین، بهتره خانمها خیلی زودتر از شروع درمان، سیگار رو کنار بذارن.
در مورد الکل هم، توصیه میشه تا حد ممکن مصرفش رو محدود کنین. نوشیدن قهوه هم بهتره بیشتر از یک یا دو فنجون در روز نباشه. دانشمندای دانمارکی نشون دادن که مصرف بیشتر از ۵ فنجون قهوه در روز میتونه شانس موفقیت درمان رو تا ۵۰ درصد کاهش بده.
نوشیدنیهای انرژیزا و پرکافئین هم بهتره به طور کامل حذف بشن.
چه رژیمی باید داشته باشم؟
در مورد رژیم غذایی مناسب برای درمان ناباروری، باورهای مختلفی وجود داره. بیشتر غذاها رو میتونین با خیال راحت مصرف کنین چون هیچکدوم تاثیر قطعی در موفقیت یا شکست درمان ندارن.
با این حال، متخصصها توصیه میکنن رژیم غذاییتون غنی از ویتامین و فیبر باشه. بهتره از مصرف زیاد لبنیات، گندم و غذاهای فراوریشده (مثل فستفود یا محصولات صنعتی) خودداری کنین.
توصیههایی پیش از انتقال جنین
روز انتقال جنین فرا رسیده است؛ بدون شک این لحظه یکی از مهمترین مراحل درمان ناباروری است. طبیعی است که در این روز که شما را یک قدم به فرزند دلخواهتان نزدیکتر میکند، احساس اضطراب داشته باشید.
وقتی از خواب بیدار میشوید، میتوانید مثل همیشه صبحانه بخورید؛ یادتان باشد که داشتن رژیم غذایی متعادل ایدهآل است.
با اینکه اجتنابناپذیر است، اما شاید بهتر باشد که با زمان کافی به کلینیک برسید. در واقع، در همچنین خوب است یک کتاب همراه داشته باشید تا اگر منتظر ماندید، فکرتان درگیر نشود. علاوه بر این، توصیه میکنیم لباس راحت بپوشید که تعویض آن آسان باشد.
یکی دیگر از نکات مهم، نیامدن با آرایش یا عطر است، چون انتقال جنین در اتاق عمل انجام میشود و در آنجا باید محیط استریل حفظ شود تا از آلودگی نمونهها یا تجهیزات جلوگیری شود.
توصیه ضروری دیگر این است که با مثانه نیمهپر (یا مثانهای که هنگام ورود به کلینیک تخلیه شده و سپس دو لیوان آب نوشیدهاید) مراجعه کنید. هدف این است که مثانه در حین سونوگرافی که همراه با انتقال جنین انجام میشود، پر باشد.
برخی کلینیکها خدماتی مثل طب سوزنی یا درمانهای ریکی را برای کاهش تنش قبل از انتقال جنین ارائه میدهند. این روشها میتوانند در افزایش آرامش و کاهش درد مؤثر باشند. همچنین در همین زمان، پرستاران نسخهها و اطلاعات مربوط به داروهایی را که باید تا هفته دوازدهم بارداری مصرف کنید، به شما میدهند.
مراقبتهای بعد از انتقال جنین
انتقال جنین انجام شده و حالا که جنین (یا جنینها) درون رحمتان قرار دارند، منتظر نتیجه هستید. این مرحله بسیار احساسی و پر از هیجان است، چون بیشتر بیماران میگویند که در این مدت مدام بدنشان را زیر نظر میگیرند تا نشانهای از بارداری پیدا کنند. شاید این ده روز انتظار زمان خوبی باشد برای کتاب خواندن، سفر کردن یا پیدا کردن سرگرمیهایی که ذهنتان را مشغول کنند.
مهم است بدانید که نداشتن هیچ علائمی به معنای شکست درمان نیست. اگر در این مرحله به حمایت نیاز دارید، میتوانید با دستیار شخصیتان مشورت کنید یا در صورت مشاهده هر علامت هشداردهنده، با شماره اضطراری تماس بگیرید.
بعد از انتقال جنین، رعایت برخی نکات احتیاطی ضروری است تا به جنین آسیبی نرسد.
مثلاً در زمینه ورزش، بهتر است از انجام ورزشهای سنگین یا پُر برخورد خودداری کنید، بهویژه اگر پیش از شروع درمان ناباروری چنین فعالیتهایی نداشتهاید. همچنین باید از رفتن به سونا یا درمانهایی که دمای بدن را خیلی بالا میبرند یا فشار بدنی را تغییر میدهند (مثل غواصی) پرهیز کنید، چون این موارد ممکن است روی جنین تأثیر بگذارند.
فراموش نکنید که سبک زندگی سالمی که قبلاً به آن اشاره شد را ادامه دهید و از عادتهای ناسالم پرهیز کنید.
ذهن سالم در بدن سالم
بیشتر توصیههای مربوط به قبل و حین درمان ناباروری، ساده و قابل اجرا هستند و به طور کلی خللی در روند روزمره ایجاد نمیکنند. در کل، سبک زندگی سالم برای زنانی که تحت درمان هورمونی قرار دارند و همچنین برای شریک زندگیشان توصیه میشود.
تلاش برای حفظ آرامش و مشغول نگه داشتن ذهن در این روند میتواند کمککننده باشد. و باز هم تکرار میکنیم: اگر در هر مرحلهای از درمان سؤالی داشتید یا به کمک نیاز داشتید، حتماً با ما تماس بگیرید.
