پادکست روانیار قسمت هشتم، شروع سفر آرامش بخش

به آخر مسیر رسیدیم و شما فوق‌العاده بودید. یادتونه از کجا شروع کردیم؟ از ترس‌ها، استرس‌ها، و اون صدای منفی توی سرمون.

حالا ما یک جعبه ابزار قدرتمند داریم! یاد گرفتیم چطور با یک «ایست!» محکم، جلوی فکرهای سمی رو بگیریم و اعتماد به نفسمون رو بسازیم. فهمیدیم که هیچ احساسی بد نیست و باید با خودمون مهربون باشیم. یاد گرفتیم چطور با «گوش دادن فعال» و درک «زبان بدن»، با همسر و اطرافیانمون بهتر ارتباط برقرار کنیم و برای آرامش خودمون مرزبندی کنیم.

این سفر تازه اول راه مادریه. شما با این آگاهی‌ها قوی‌تر و شجاع‌تر شدید و مهم‌ترین الگوی اون کوچولویی هستین که تو راهه.

پس به خودتون و قدرتی که پیدا کردید افتخار کنید. بهترین‌ها برای شما و خانواده جدیدتون!