اهمیت تغذیه قبل از اقدام به بارداری
اقدام به بارداری
تغذیه قبل از دوران لقاح واسه مادر و پدر، به شدت اهمیت داره و بهتره پیش از ایجاد رابطه جنسی، از هر نظر رعایت شده باشه. دانشمندان و پزشکان، نقش تغذیه توی دوران بارداری رو مهم ولی نقش تغذیه قبل از باردار شدن رو، مهم‌تر از اون می‌دونن. بهترین کار واسه اینکه یه بچه ناز و تپل مپلی و سالم داشته باشین، اینه که روی تغذیه و خورد و خوراک خودتون و همسرتون، بسیار حساس باشین و با برنامه ریزی جلو برین.
قبل از رابطه برای بارداری چه بخوریم؟
خیلیا فکر می‌کنن وقتی یه خانوم باردار میشه، باید حسابی به تغذیه و خوراکش رسیدگی کنن تا بچه سالمی به دنیا بیاره و زایمان راحت‌تری رو تجربه کنه. این حرف کاملا درست ولازمه، اما اصلا کافی نیست.
دوران بارداری واسه خانوما خیلی حساسه و باید به تغذیه اونا رسیدگی خوبی بشه. اما باور کنید دوران قبل از لقاح و ایجاد رابطه جنسی واسه باردار شدن، خیلی مهم‌تره. وقتی یه مادر بدون اینکه به فکر آینده و سلامتی خودش باشه، اقدام به مصرف قلیون و سیگار یا مشروب می‌کنه، چطور باید انتظار داشت که بچه سالمی ازش بدنیا بیاد؟ حتی اگر دوران بارداری و تغذیه عالی هم داشته باشه، اما بازم روی جنینش خیلی تاثیر میزاره. یه پدر هم همین طوره و فرقی با مادر نداره. پدری که تغذیه و رفتار مناسب خوراکی نداره، نمیتونه یکی دوشب قبل از بارداری به خودش حسابی برسه و انتظار بچه سالم رو داشته باشه.
کارهای شب اقدام به بارداری نه تنها در علم پزشکی مدرن و امروزی، بلکه توی طب سنتی ایرانی هم، به شدت حائز اهمیته. یه سری کارایی که باید توی این شب و قبل از برقراری رابطه برای بارداری و سکس انجام بشه، شامل موارد زیره:
- توی همون شب باید آرامش کامل داشته باشین. اگه بچه‌ای که قراره ازتون به وجود بیاد، نطفش با عشق بسته نشه، مطمئن باشین، بهترین تغذیه دنیا رو هم که داشته باشین، بازم یه جای کار این بچه در آینده، میلنگه.
- توی اون رابطه جنسی، بهتره آقا کاری کنه که خانومش ارضا بشه و بعد اسپرم آقا وارد رحم بشه. اینجوری، فشار روحی خانم، خیلی کمتر میشه.
- حتما توی اون شب، غذای مقوی ولی سبک خورده بشه.
ما بقی چیزایی که باید رعایت بشن، مربوط به قبل از دوران بارداری خانوماست.
غذاهای مقوی واسه باردار شدن
تغذیه قبل از دوران لقاح، اهمیت بسیار زیادی داره و می‌تونه زمینه ساز سلامتی مادر و جنین باشه. بعضی از بچه‌هایی که مشکلات مختلف هورمونی، اسکلتی و استخون و ضعف گوارش و مشکلات قلبی و عروقی دارن، به خاطر درست و صحیح نبودن تغذیه مادر و پدرشون قبل از بارداریه.
بعضی از زوجین، ماه‌ها قبل از اقدام کردن در این زمینه، با یه پزشک متخصص تغذیه مشورت می‌کنن و سعی دارن نکات مهم این دوران رو، رعایت کنن. برای باردار شدن، باید از چند ماه قبل از رابطه، روی تغذیه پدر و مادر، کار بشه و یسری باید و نباید و بخور و نخورهایی که مهمن، رعایت بشن.
حتما اینو شنیدین که قدیمیا می‌گفتن اگه چیزای ترش زیاد بخورین، بچتون پسر میشه و اگه چیزای شیرین بخورین، بچتون دختره. حالا اگه از ترش و شیرین بودن مواد غذایی بگذریم، باید بگیم که طبع غذاها خیلی توی این مسیر، موثره. اگه چیزای با طبع گرم، بیشتر خورده بشن، احتمال اینکه بچه پسر بشه زیادتره. اگه مادر مواد غذایی بلغم زا و سردیجات زیاد بخوره، احتمالا بچش دختر میشه. بعضی از اینا توی علم پزشکی ثابت شده ولی تاثیر بعضی از مواد غذایی هنوزم ثابت نشده.
تغذیه قبل از دوران لقاح، باید به جوری باشه که منجر به بر هم خوردن نظم بدن مادر و پدر نشه. پدری که طبع بدنش به شدت گرمه و سال‌های سال همینجوری جلو اومده، نمیتونه یهویی برعکس بشه. مطمئن باشین که با این کار، بعدا واسه پدر و حتی جنین، مشکلاتی به وجود میاد. بهتره تغذیه دوران بارداری مطابق با طبع ذاتی پدر و مادر باشه تا مشکلی پیش نیاد.
نکات مهم تغذیه‌ای واسه مرد و زن، پیش از دوران بارداری
تغذیه دوران بارداری و قبل‌تر از اون، نکات مهم و خاصی داره که باید رعایت بشن. چند مورد مهم از این نکات، شامل موارد زیره:
- قبل از ایجاد رابطه ( چند ماه قبلش ) خوردن هر نوع نوشابه گازدار و مواد مصنوعی مثه روغنای پالم دار، تنقلات مضر مثل پفکای کارخونه‌ای، چیپس و هزار هله هوله‌ی دیگه و سوسیس و کالباس صنعتی واسه مادر و پدر، ممنوعه.
- کشیدن سیگار و قلیون و خوردن مشروبات الکلی، از یکی دو سال قبل از دوران بارداری، کاملا ممنوعه.
- بهتره گرمیجات، بیشتر از سردیجات مصرف بشن.
